신부님들이 꿈꾸는 가장 아름다운 신부의 모습은 아마 새하얀 웨딩드레스가 참 고급스럽고 우아하게 잘 어울리면서도 화사한 느낌이 드는 신부일 것입니다.
하지만 이렇게 화사하고 우아한 신부가 되기 위해서 꼭 해야할 힘든 과정이 하나 있으니 바로 결혼식 전 다이어트 입니다.
물론 개개인의 개성을 존중해서 살을 빼지 않으셔도 되지만, 그래도 결혼식을 위해서 맞춰둔 새하얀 웨딩드레스를 더욱 더 예쁘게 입기 위해서는 미리 결혼전다이어트를 통해서 결혼식날 웨딩드레스가 가장 아름답고 예쁘게 맞도록 준비할 필요가 있습니다.
다른 신부님들이 혼수와 가구를 준비하고 신혼집에 대한 고민을 할때 평소 살이 쪄있는 통통한 신부님들이라면 아마 웨딩스튜디오 촬영때보다 더 고민되는 것이 바로 결혼식 당일까지 다이어트를 해야한다는 압박감 일 것입니다.
오늘은 결혼식전까지 누구나 성공할 수 있는 결혼전 신부 다이어트방법 다양한 내용으로 준비했습니다.
꼭 참고하셔서 아름답고 우아한 신부, 꿈에 그리던 아름다운 웨딩드레스의 주인공이 되기 위해서 다이어트 성공하시기 바랍니다.
결혼전 신부다이어트 - 저칼로리 다이어트
결혼전 신부다이어트를 할때 우선 가장 중요한 것은 꾸준한 운동도 운동이지만 식단을 저칼로리로 바꾸어야 합니다.
결혼준비를 해보신 분들은 모두 아시겠지만, 왔다갔다 신경쓸 일도 그리고 여기저기 가봐야 할일도 너무 많은 결혼준비는 생각보다 참 힘든 일입니다.
따라서 무작정 굶는 결혼전 신부다이어트를 하는 것 보다는 저칼로리식으로 식단을 바꾸는 것이 중요하다는 것입니다.
짜고 매운 조미료를 피하고, 저염식으로 식단을 맞추는 것이 좋으며 몸의 붓기가 생기지 않는 채소와 과일을 위주로 식단을 섭취하도록 하고 닭가슴살 등으로 부족한 단백질을 채워주는 것이 좋습니다.
칼로리는 낮으면서도 충분한 포만감을 주는 것이 좋고, 몸에 좋은 제철 과일과 채소 위주 식단이 특징이 되는 것이 바로 결혼전 신부다이어트 저칼로리식 입니다.
주 5일 정도에 3식은 저칼로리 도시락을 따로 먹는 것이 도움이 되며, 운동을 함께 해주면 더더욱 효과가 좋습니다.
중요한 것은 이렇게 저칼로리 식단을 잘 지키다가 갑자기 몰아서 폭식을 하거나 짠 음식을 다량 섭취하는 것 입니다.
결혼전 신부다이어트 - 선식 다이어트
아예 식단을 저칼로리 다이어트 식단으로 바꾸면서 결혼전 신부다이어트를 준비하는 것도 좋겠지만, 선식 다이어트가 체질에 맞는 경우에는 선식 다이어트를 하는 것도 권해드릴만한 방법입니다.
특히나 매일 출근을 하는 신부님들께서는 아침을 거르는 경우가 많고, 야근을 하고 나면 저녁을 늦게 먹거나 야식을 먹게 되서 살이 찌는 경우가 많은데 이럴때마다 선식 다이어트를 통해서 살을 뺄 수 있는 효과적인 방법을 찾아보도록 합니다.
결혼전 신부다이어트 중에서 선식 다이어트는 초반에는 식사를 매끼 챙겨먹다가 본격적으로 하루 2번 아침 저녁을 선식으로 먹은 다음 점심에는 일반식을 저염식으로 먹는 방법이 가장 좋습니다.
결혼식을 앞두고 마음이 조급해져서 결혼전 신부다이어트를 무리하게 굶는 것으로 하는 분들도 있지만 그렇게 되면 나중에는 배고픔과 허기짐을 이기지 못하고 폭식을 하게 되는 경우가 많습니다.
따라서 원푸드 다이어트를 시도하려는 예비 신부님들이 있다면 요요현상, 피부탄력저하, 탈모 등의 부작용이 올 수 있기 때문에 영양은 모두 챙기는 선식 다이어트 및 저염식 식단 등을 시도하는 것이 더 좋습니다.
그리고 아무리 바빠도 사이사이 운동을 하면서 몸 관리를 하면 결혼전 신부다이어트 성공할 수 있으며, 슬림하면서도 탄력있는 몸매를 만들 수 있습니다.
결혼식 당일, 세상에서 가장 아름다운 신부가 되기 위한 결혼전 신부다이어트 ! 꼭 성공하시기 바랍니다.